Мы привыкли думать о доме как о крепости. Мы вешаем шторы, за которыми прячется наша личная вселенная, и часто эта вселенная кажется идеальной для посторонних глаз.
Домашнее насилие — это не всегда синяки. Это прежде всего медленное уничтожение души, которое происходит под покровом «заботы» и «любви». Вначале всегда светит солнце. Вас окружают заботой, которой вы никогда не знали. Вам говорят, что вы — единственный смысл жизни. Этот период называют медовым месяцем в цикле насилия. Жертва цепляется за эти воспоминания, как утопающий за соломинку: «Он же любит меня, просто устал… просто я сделала что-то не так». Именно здесь рождается самая страшная тюрьма — тюрьма вины. Жертва начинает верить, что агрессия — это реакция на ее собственные ошибки. Она пытается стать «лучше», «удобнее», «тише», чтобы вернуть того прекрасного принца, который был в самом начале.
Насилие многолико. Оно не всегда оставляет следы на коже, но всегда выжигает душу. Экономическое насилие: «Ты не умеешь считать деньги, дай мне карту». Психологическое насилие — обесценивание чувств, высмеивание интересов: «Ты никто без меня, кто тебя такую еще возьмет?» Физическое насилие. Сексуальное насилие. Контроль: проверка телефона, запрет на общение с друзьями и семьей, требования отчитываться о каждом шаге.
Почему она (или он) не уходит? Этот вопрос самый болезненный и самый частый в обществе. «Бьет — значит, любит». «Сама виновата». «Ушла бы и все». Кроме того, есть финансовые зависимости, страх одиночества, стыд перед детьми и обществом, а главное — разрушенная воля. Человек настолько привыкает жить по чужим правилам, что перестает понимать, чего хочет сам. Свобода пугает больше, чем боль, потому что боль уже знакома.
Как разбить зеркало иллюзий? Как вспомнить, что твоя жизнь принадлежит только тебе? Первый шаг — это признать. Признать вслух, перед самой собой: «Это насилие. Это не норма. Я не сошла с ума». Второй шаг — выключить тишину. Перестать скрывать синяки под тональным кремом и рассказами о «падении с лестницы». Начать говорить. Друзьям, психологу. Свет пробивается даже через самые плотные шторы, если впустить его. Третий шаг — собрать чемодан безопасности. Важно подготовиться заранее: документы, деньги, телефон доверия, запасной ключ. Собрать свой круг поддержки — людей, которые не будут спрашивать, почему ты сразу не ушла, а просто скажут: «Я верю тебе, я здесь, я помогу».
Домашнее насилие — это война, и в этой войне нет ничьей. Выжить можно только в одном случае — если вы перестанете сражаться за отношения и начнете сражаться за себя. Если вы узнали себя в этих строках — знайте: вы не одни, и вы сильнее, чем вы думаете. Просто вдохните и сделайте шаг к свободе.
Если вы или кто-то, кого вы знаете, столкнулся с домашним насилием, обратитесь за помощью по телефонам доверия социальной службы: 8-02136-5-00-17 (по будням), +375-33-6-95-50-52 (круглосуточно). Адрес: г. Толочин, ул. Энгельса, 18; режим работы: пн — пт с 8.00 до 17.00 (обед: 13.00 — 14.00). Телефоны Толочинского РОВД: 102, 5-11-06, +375-29-5-97-02-13.
Домашнее насилие — это не всегда синяки. Это прежде всего медленное уничтожение души, которое происходит под покровом «заботы» и «любви». Вначале всегда светит солнце. Вас окружают заботой, которой вы никогда не знали. Вам говорят, что вы — единственный смысл жизни. Этот период называют медовым месяцем в цикле насилия. Жертва цепляется за эти воспоминания, как утопающий за соломинку: «Он же любит меня, просто устал… просто я сделала что-то не так». Именно здесь рождается самая страшная тюрьма — тюрьма вины. Жертва начинает верить, что агрессия — это реакция на ее собственные ошибки. Она пытается стать «лучше», «удобнее», «тише», чтобы вернуть того прекрасного принца, который был в самом начале.
Насилие многолико. Оно не всегда оставляет следы на коже, но всегда выжигает душу. Экономическое насилие: «Ты не умеешь считать деньги, дай мне карту». Психологическое насилие — обесценивание чувств, высмеивание интересов: «Ты никто без меня, кто тебя такую еще возьмет?» Физическое насилие. Сексуальное насилие. Контроль: проверка телефона, запрет на общение с друзьями и семьей, требования отчитываться о каждом шаге.
Почему она (или он) не уходит? Этот вопрос самый болезненный и самый частый в обществе. «Бьет — значит, любит». «Сама виновата». «Ушла бы и все». Кроме того, есть финансовые зависимости, страх одиночества, стыд перед детьми и обществом, а главное — разрушенная воля. Человек настолько привыкает жить по чужим правилам, что перестает понимать, чего хочет сам. Свобода пугает больше, чем боль, потому что боль уже знакома.
Как разбить зеркало иллюзий? Как вспомнить, что твоя жизнь принадлежит только тебе? Первый шаг — это признать. Признать вслух, перед самой собой: «Это насилие. Это не норма. Я не сошла с ума». Второй шаг — выключить тишину. Перестать скрывать синяки под тональным кремом и рассказами о «падении с лестницы». Начать говорить. Друзьям, психологу. Свет пробивается даже через самые плотные шторы, если впустить его. Третий шаг — собрать чемодан безопасности. Важно подготовиться заранее: документы, деньги, телефон доверия, запасной ключ. Собрать свой круг поддержки — людей, которые не будут спрашивать, почему ты сразу не ушла, а просто скажут: «Я верю тебе, я здесь, я помогу».
Домашнее насилие — это война, и в этой войне нет ничьей. Выжить можно только в одном случае — если вы перестанете сражаться за отношения и начнете сражаться за себя. Если вы узнали себя в этих строках — знайте: вы не одни, и вы сильнее, чем вы думаете. Просто вдохните и сделайте шаг к свободе.
Если вы или кто-то, кого вы знаете, столкнулся с домашним насилием, обратитесь за помощью по телефонам доверия социальной службы: 8-02136-5-00-17 (по будням), +375-33-6-95-50-52 (круглосуточно). Адрес: г. Толочин, ул. Энгельса, 18; режим работы: пн — пт с 8.00 до 17.00 (обед: 13.00 — 14.00). Телефоны Толочинского РОВД: 102, 5-11-06, +375-29-5-97-02-13.
Наталья СИМАНОВИЧ,
психолог ГУ «ТЦСОН Толочинского района».