18 января — День профилактики гриппа и ОРЗ

Ежегодно в Республике Беларусь гриппом и острыми респираторными инфекциями заболевает каждый третий житель страны и регистрируется около 3 млн случаев заболеваний. Среди всех заболевших острыми респираторными заболеваниями более половины — это дети до 14-летнего возраста.

Важно с наступлением периода повышенной заболеваемости принимать меры по профилактике гриппа и ОРВИ. В частности, необходимо:

1. Соблюдать личную гигиену. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. Не трогать грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

2.      Промывать нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч. ложка соли) или специальными соляными спреями из аптеки.

3.      Использовать средства защиты органов дыхания (одноразовые или многоразовые маски). Причем надевать их как раз стоит больному человеку, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4.      Тщательно убирать и проветривать помещение.

5.      Избегать массовых скоплений людей. Лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди.

6.      Сбалансированно питаться и вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой, гулять на свежем воздухе.

7.      Своевременно вакцинироваться от гриппа. Вакцинация на 90% снижает заболеваемость, на 60% снижает госпитализацию.

Если вы все же заболели, то не стоит заниматься самолечением, обязательно обращайтесь к врачу.

Татьяна ПАНЧЕНКО,
участковый врач-терапевт Толочинской ЦРБ.